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एमएम शिक्षण महाविद्यालय में एक दिवसीय मेडिटेशन कैम्प का आयोजन
मेडिटेशन से मानसिक स्वास्थ्य को पहुंचता है लाभ : प्रो. पुनीत
फतेहाबाद।
मनोहर मैमोरियल शिक्षण महाविद्यालय में स्पोर्ट्स एवं योगा क्लब द्वारा एक दिवसीय मेडिटेशन कैम्प का आयोजन किया गया। स्पोर्ट्स एवं योगा क्लब इंचार्ज प्रो. पुनीत कुमार की देखरेख में आयोजित इस कैम्प में काफी संख्या में विद्यार्थियों ने भाग लिया। विद्यार्थियों को आज के समय में मानसिक व शारीरिक रूप से आने वाली समस्याओं से अपने आप को मेडिटेशन के माध्यम से कैसे बचाया जा सकता है, के बारे में विस्तार से जानकारी दी गई। प्रो. पुनीत कुमार ने कहा कि मेडिटेशन याददाश्त में सुधार करने, तनाव को कम करने और एक व्यक्ति के रूप में आपको अधिक कुशल बनाने में सहायक होता है। मेडिटेशन के लाभ बताते हुए उन्होंने कहा कि मेडिटेशन करने से मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचता है। बेचैनी और अवसाद दूर होता है। शरीर में प्रसन्नता, शांति एवं उत्साह का संचार बढ़ जाता है। डॉ. कमला जोशी ने बताया कि चित्त को एकाग्र करके किसी एक वस्तु पर केन्द्रित करना ध्यान कहलाता है। ध्यान की अवस्था में ध्यान करने वाला अपने आसपास के वातावरण को तथा स्वयं को भी भूल जाता है। ध्यान करने से आत्मिक और मानसिक शक्तियों का विकास होता है। उन्होंने विद्यार्थियों से रोजाना कुछ देर के लिए मेडिटेशन अवश्य करने की सलाह दी। इस कैम्प में बीएड, बीएबीएड एवं डीएलएड के विद्यार्थियों के अलावा स्टाफ सदस्यों ने भी भाग लिया। महाविद्यालय की प्राचार्या डॉ. जनक रानी ने भी विद्यार्थियों को मेडिटेशन के लिए प्रोत्साहित करते हुए कार्यक्रम के सफल आयोजन के लिए स्पोर्ट्स एवं योगा क्लब को बधाई दी।
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